2020 Mindfulness
La práctica de atención plena (o Mindfulness) es la energía de estar despierto y la capacidad de reconocer lo que ocurre en el momento presente...

 

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Quiero asitir a las prácticas gratuitas. < 

 

"Detenerse, serenarse y descansar son las condiciones previas para la curación. Si no podemos detenernos, el curso de nuestra destrucción seguirá en marcha. El mundo necesita curarse. Los individuos, las comunidades y las naciones lo necesitan también“.

 

Thich Nhat Hanh

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Invitación a compartir una práctica semanal abierta y gratuita de Mindfulness o Atención Plena para cultivar juntos el amor y el cuidado personal y comunitario.

 
Este espacio de servicio a la comunidad tiene la intención de colaborar con esta situación desafiante que nostoca transitar como humanidad, confiando y promoviendo la capacidad que tenemos los seres humanos de reequilibrar nuestra energía al detenernos, reconocer, serenarnos y descansar. Esta profunda acción impacta sobre la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

 
La claridad que podemos experimentar al practicar puede ayudarnos a cuidar de nuestro sufrimiento, de lastensiones, el malestar, la preocupación, el miedo, la ansiedad, la angustia, el duelo, la frustración, lairritabilidad, reconociendo que somos mucho más que todo lo que experimentamos. Permitiéndonos sernutridos por aspectos refrescantes y sanadores que también están presentes en nuestra vida como lacapacidad de disfrutar, de hacer espacio, de relajarnos, de sentirnos renovados, de vitalidad, de estabilidad, de conexión con la alegría, el amor, la compasión, la ecuanimidad y la felicidad.Practicar juntos como una forma de encontrarnos, conectarnos, acompañarnos y sostenernos.

 

Este espacio integra prácticas de Mindfulness o Atención Plena y prácticas de Imaginería Zen o Do In,cultivando la capacidad de estar despiertos, de ser conscientes y reconocer lo que ocurre en el momentopresente sin juicio, crítica, represión ni identificación tratando lo que aparece con ternura y amabilidad.


¡¡Son todos bienvenidos, los esperamos!!

Facilita: Bárbara Peuvrié

 

Viernes de 18 a 19 hs

 

Quiero asitir a las prácticas gratuitas. < 

 

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CURSO: 

 

- Cultivando una Presencia Despierta -

 

Es un Programa o curso de Educación y Cuidado de la Salud, basado en prácticas de meditación de Atención Plena, en la educación para la salud, en la reflexión y en el compromiso con uno mismo.

Está inspirado en las enseñanzas del maestro Thich Nhat Hanh para vivir una vida despierta, integra algunos aspectos del programa de Reducción de Estrés del Dr. J. Kabat Zinn y contiene intervenciones que ofrecen un espacio para explorar oportunidades que ayuden a las personas a afirmarse a su vida.

Se basa principalmente en la práctica y experiencia de cada participante en función de las prácticas de meditación propuestas y el espacio de educación, auto reflexión, reflexión grupal y tareas/prácticas.


La práctica de atención plena (o Mindfulness) es la energía de estar despierto y la capacidad de reconocer lo que ocurre en el momento presente, ya sea en nuestro interior como en nuestro entorno físico y afectivo. Esta conexión es un espacio interior que cultivamos, una presencia simple y profunda que podemos practicar en cada momento de nuestra vida diaria, eligiendo prestar atención de un modo particular.

 

 

 ¿Qué incluye?

 

Cada encuentro incluye espacio de práctica de Atención Plena. Espacios de reflexión, autoexploración / indagación y diálogo consciente para compartir experiencias en función de la práctica. Espacios para compartir la transmisión de conocimientos relacionados a temas de educación (ver temario). Transmisión de videos educativos y de autoexploración. Entrega de tareas para el hogar con prácticas de Atención Plena para aplicar en la vida diaria, ejercicios para promover la auto reflexión, ejercicios para el cultivo de una presencia despierta en la vida diaria, etc.

 

     

     ¿A quién va dirigido?


    Todas aquellas personas, sin distinción, que deseen renovar su compromiso con la vida.

    Que tengan la intención de vivir con mayor conciencia, profundidad y sabiduría, cultivando un modo de ser abierto, curioso, amable y reflexivo.

     

     

     

    +  Temario del Programa:


    1. Salud y Práctica de Atención Plena o Mindfulness
    2. ¿Qué cultivamos?
    3. Sufrimiento
    4. Estrés
    5. Pensamientos
    6. Emociones
    7. Comunicación
    8. Auto cuidado y Felicidad
    9. Ocupaciones
    10. Espiritualidad

     

     

    + Datos del curso: 


     

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    Ruth
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    para la salida laboral y el empoderamiento de personas en situación de vulnerabilidad social. 

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    Sobre Bárbara Peuvrie


    Barbara

    Es Licenciada en Terapia Ocupacional, especializada en Cuidados Paliativos y Dolor.

    Formada en prácticas de Medicina Oriental: Terapeuta de Zen Shiatsu. Diagnóstico Oriental de Ohashi. Terapia Vibracional con Cuencos Tibetanos.

    Formada en Mindfulness o Atención Plena para la salud:

    Participante del Programa de Reducción de Estrés. Sociedad Mindfulness y Salud.

    Entrenamiento Anual en Mindfulness para Profesionales de la Salud. Sociedad Mindfulness y Salud.

    Participante del Programa Mindfulness y Equilibrio Emocional. Sociedad Mindfulness y Salud.

    Participante del Programa Mindfulness y Autocompasión The MindfulLab.

    Practicante de la Tradición del Maestro Zen Thich Nhat Hanh.

    Trabaja en educación, comunidad y consultorio.


     

     


    ¿Por qué Hampatu?

    Hampatu es una palabra de origen andino que significa sapo o rana.

    Voceros de la Pachamama, anunciadores de las lluvias, simbolizan la fertilidad, la renovación, el renacimiento, las transiciones y las oportunidades.

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